Indijski trputac dolazi iz Indije. Jestivi dio biljke su ljuskice sjemenki koje tvore sluz koja može pomoći u regulisanju probave. Ljuske psiliuma sadrže mnogo netpivih vlakana. U kontaktu sa vodom nabubre stvarajući nešto slično želatini, što pozitivno djeluje na probavu. S obzirom da omekšava stolicu, psilium će jako dobro doći u slučaju da nekoga muče hemeroidi. Također konzumiranje psiliuma može pomoći kod snižavanja holesterola i masnoća u krvi.
Upotreba:
Preporučena dnevna količina je 1 kašika. Prah umješajte u 2dcl vode i popijte nekoliko minuta prije obroka. Bez kuhanja se može koristiti za zgušnjavanje krema i pripremu sirovih kolača.
