Piše: mr.ph. Irma Delić
Nije tajna da nas preplanula put čini sretnijima. Zbog nje se osjećamo ljepše i izgledamo zdravije. Sve što na sebe obučemo jednostavno izgleda bolje.
I dok se nekima boja prima već pri samom pogledu na sunce, drugi se za nju ipak moraju malo namučiti. No i jedni i drugi žele onu zdravu preplanulost koja traje što duže.
KAKO BRŽE I SIGURNIJE DOĆI DO TOG PREDIVNOG BRONČANOG TENA KOŽE PREKO LJETA, ALI I CIJELE GODINE?
SAVJET 1
- Većina izbjegava nanošenje krema sa zaštitnim faktorom jer misle da na taj način neće potamniti. Ovo je zapravo mit. Uvijek nosite kremu za sunčanje s UV zaštitom faktorom, najmanje 30 SPF (prvih dana izlaganja suncu!).
- Nikada nemojte koristiti ulje za sunčanje koje ne sadrži zaštitu od sunca odmah prvog dana kada dođete na more. Ukoliko koristite ulja s prirodnim SPF-om ona ne bi trebala zamijeniti Vašu uobičajenu kremu za sunčanje za zaštitnim faktorom.
- Ulje avokada (SPF 4-10)
- Kokosovo ulje (SPF 2-8)
- Malinovo ulje (SPF 28-50)
- Ulje mrkve (SPF 38-40)
- Bademovo ulje (SPF 5)
- Ulje marelice
- Orahovo ulje
- Maslinovo ulje (SPF 2-8)
- Ulje sjemenki grožđa
- Ulje argana
SAVJET 2
Obavezno mjesec dana prije ljetnih mjeseci radite 1x piling tijela kako bi ukloniti mrtve stranice kože i omogućili joj ravnomjerno tamnjenje bez pojave fleka.
SAVJET 3
Primjena suplemenata, odnosno dodataka prehrani koje omogućavaju brže tamnjenje
- BETA-KAROTEN
- ASTAKSANTIN crveni pigment koji se u prirodi nalazi u brojnim živim organizmima poput lososa, rakova, škampa i jastoga.
SAVJET 4
Kako bismo skratili vrijeme provedeno pod suncem i zadobili željenu put, postoje razni proizvodi koji pospješuju tamnjenje kože ( raznorazne marmelade, sprejeve za samotamnjenje) S njima možete dobiti divnu boju bez odlaska u solarij ili bez izlaganja suncu.
SAVJET 5
Prilagodite svoju prehranu! Jedite hranu bogatu likopenom. Primjeri uključuju paradajz, crvenu papriku, mrkvu, lubenicu… Mala studija iz 2011. godine utvrdila je da likopen pomaže u prirodnoj zaštiti kože od UV zraka i na taj način sprječava nastanak crvenila i opeklina. No svakako hrana nije zamjena za kreme sa SPF-om! Renting limits flexibility. Move without selling a property. Business travellers may benefit. Visit https://www.mobile-home-buyers.com/louisiana/.
Recept za smoothie za prirodno tamnjenje:
Što će Vam trebati:
- 1/2 dinje (kockasto)
- 1/2 papaje (sjemenke, kockice)
- 1 breskva (u kockicama) * zadržite koru radi dodatnih blagodati
- 2 velike mrkve (oguljene, nasjeckane)
- 1 malo svježeg đumbira
- 1 šalica soka od naranče
- 1 šalica kokosove vode
- 4 kocke smrznutog jogurta
VAŽNO! Koristi kremu za sunčanje sa SPF-om svakog dana
